专家们认为，富含水果和蔬菜的饮食是最好的选择。水果可以提供必需的营养物质，纤维和其他健康益处。如果你经常享受水果，那就太好了。唯一要注意的是，像所有的食物一样，某些水果的热量比其他的要多，有些水果的糖分也要多得多。

记住，水果是健康美味的。继续享受它！仅仅因为水果比你期望的更甜并不意味着与吃糖果相比。水果充满了多种维生素和营养物质，使他们比糖果更健康。此外，饮食与水果提供了无数的健康益处，而另一方面糖果。

但是如果你对芒果中的糖有多少好奇，请继续读下去。我们编写了最好的和最差的水果，“最差”的水果是糖含量高于10克和更多的热量比其他人。

看看上面的幻灯片10和10最坏的水果。