专家们认为,富含水果和蔬菜的饮食是最好的选择。水果可以提供必需的营养物质,纤维和其他健康益处。如果你经常享受水果,那就太好了。唯一要注意的是,像所有的食物一样,某些水果的热量比其他的要多,有些水果的糖分也要多得多。
记住,水果是健康美味的。继续享受它!仅仅因为水果比你期望的更甜并不意味着与吃糖果相比。水果充满了多种维生素和营养物质,使他们比糖果更健康。此外,饮食与水果提供了无数的健康益处,而另一方面糖果。
但是如果你对芒果中的糖有多少好奇,请继续读下去。我们编写了最好的和最差的水果,“最差”的水果是糖含量高于10克和更多的热量比其他人。
看看上面的幻灯片10和10最坏的水果。